每次到會所跑步見到這東西也會想一次：這啥？！
這到底是什麼東西要怎站上去來幹什麼去練那一塊肌肉啊？
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詠春，妳睇真D，果兩個pad咪就係比妳練甄子丹下腰打打打打打果招架囉。。。。。。
回覆刪除練腰背的喇。
乜會所唔係有人看門架咩，妳叫佢地教妳咪得囉。
[版主回覆02/23/2010 15:23:00]看門既似清潔多d．．．
你真係識架？背住咁企上去丫？？
背住咁企上去？照字面睇是對的。。。妳知唔知咩叫Back extension？這個叫Roman chair(羅馬椅)，是做Back extension的。
回覆刪除雖然動作好簡單，但如果妳未用過又無教練係一邊都係唔好亂o黎好喎，妳叫Mr K教妳啦，我驚妳拉親條腰工都唔使返。
[版主回覆02/24/2010 09:12:00]ｅ！你真係識架bor。
Mr. K識就唔洗我發文問人啦！我上網睇左Roman Chair好多款，不過睇黎睇去都唔唔企左上去要點郁。
是旦啦，我盡左力啦。